Ваша индивидуальная карта трансформации тела, духа и привычек
Transformation-Map — это не просто диета или набор упражнений. Это пошаговый навигатор, который объединяет умное питание, эффективный спорт и жесткую дисциплину в единую систему для гарантированного результата.
Почему 90% попыток начать новую жизнь проваливаются?
Вы пробовали бегать по утрам, сидеть на гречке и писать планы на год. Но хаос всегда побеждает. Без четкой карты действий вы просто ходите по кругу.
Хаос в питании
Срывы на сладкое, непонимание КБЖУ и вечный вопрос "что съесть, чтобы похудеть".
Бессистемный спорт
Тренировки от случая к случаю, отсутствие прогресса и быстрая потеря мотивации.
Отсутствие дисциплины
Начинаете в понедельник и бросаете в среду. Нет системы, которая держит вас в фокусе.
Transformation-Map
Комплексный подход к изменению себя
"Питание"
Персональный расчет нутриентов под ваши цели. Вкусное меню без голодовок, которое дает энергию, а не забирает её.
"Спорт"
Программа тренировок для дома или зала. Видео-инструкции, адаптация под ваш уровень подготовки и контроль техники.
"Дисциплина"
Психологические техники внедрения привычек. Трекеры прогресса и система отчетности, которая не даст вам сойти с дистанции.
Отзывы
Истории успеха наших участников
Kristen Moore
Я думал, что дисциплина — это насилие над собой. Transformation-Map показал, что это свобода." — Алексей, -15 кг.
"Наконец-то я разобралась с питанием. Без срывов и истерик." — Мария, наладила режим.
Joanna Foxx
Felicity Trump
"Наконец-то я разобралась с питанием. Без срывов и истерик." — Мария, наладила режим.
Частые вопросы о программе трансформации
Да, карта трансформации адаптируется под любой уровень. Мы начинаем с базовых нагрузок, чтобы избежать травм и переутомления.
Не обязательно. У нас есть ветка развития для домашних тренировок с собственным весом или минимальным инвентарем.
Мы используем методики когнитивно-поведенческой психологии и трекеры привычек, чтобы мягко, но уверенно перестроить ваш образ жизни.